🍺 Promille rechner — Blutalkohol berechnen

Der Promille rechner berechnet deinen Blutalkoholgehalt nach der Widmark-Formel. Gib Geschlecht, Korpergewicht, Trinkszeit und die getrunkene Menge ein. Das Ergebnis zeigt die Blutalkoholkonzentration in Promille, die Abbauzeit bis 0,0 ‰ sowie eine direkte rechtliche Einordnung nach deutschem Recht. Der Rechner ist kostenlos, anonym und ohne Anmeldung nutzbar.

Die Berechnung liefert Schatzwerte, keine klinischen Messwerte. Der tatsachliche Blutalkoholgehalt kann je nach Magenfullstand, Trinktempo, Alter und Gesundheitszustand erheblich abweichen.

Promillerechner: Wie wird Promille berechnet?

Grundlage ist die Widmark-Formel. Sie wurde in den 1930er Jahren vom schwedischen Arzt Erik Widmark entwickelt und ist bis heute der international anerkannte Standard zur Berechnung der Blutalkoholkonzentration (BAK).

Widmark-Formel zur Berechnung des Promillewerts:
BAK (‰) = Alkohol (g) ÷ (Korpergewicht (kg) × r) − (0,15 × Trinkszeit (h))
Reiner Alkohol (g) = Menge (ml) × Alkoholgehalt (%) / 100 × 0,8
Faktor r: Manner 0,7 — Frauen 0,6

Der Verteilungsfaktor r beschreibt, wie viel Korperflussigkeit fur die Verteilung des Alkohols zur Verfugung steht. Frauen haben im Durchschnitt weniger Korperwasser und mehr Fettgewebe. Deshalb erreichen sie bei identischer Trinkmenge einen hoherem Blutalkoholgehalt als Manner gleichen Gewichts.

Der Faktor 0,8 ist die Dichte von Ethanol. Er wandelt das Volumen (ml) in die Masse (g) um, da der Korper den Alkohol in Gramm verarbeitet, nicht in Milliliter.

Die Abbaurate von 0,15 ‰ pro Stunde entspricht dem Durchschnittswert eines gesunden Erwachsenen. Tatsachlich liegt die individuelle Abbaurate zwischen 0,1 und 0,2 ‰/h. Der Rechner arbeitet mit dem Mittelwert.

Schritt-fur-Schritt-Beispiel

Ein Mann, 80 kg, trinkt in 3 Stunden zwei Bier a 500 ml mit 5 Vol.%:

• Reiner Alkohol: 2 × 500 ml × 0,05 × 0,8 = 40 g
• BAK: 40 ÷ (80 × 0,7) − (0,15 × 3) = 0,714 − 0,45 = 0,26 ‰
• Abbauzeit: 0,26 ÷ 0,15 = ca. 1 h 44 min

Eine Frau mit 60 kg kommt im gleichen Szenario auf rund 0,44 ‰. Trinkt sie ein Bier mehr, uberschreitet sie die 0,5-‰-Grenze. Das zeigt, wie stark Gewicht und Geschlecht den Promillewert beeinflussen.

Promillegrenzen in Deutschland

Deutschland hat klare gesetzliche Grenzen fur den Alkohol am Steuer. Die wichtigste ist die 0,5-‰-Grenze fur Pkw-Fahrer nach § 24a StVG. Fahranfanger in der Probezeit und Fahrer unter 21 Jahren durfen gar keinen Alkohol trinken.

Wichtig: Schon bei 0,3 ‰ kann ein Unfall zu einer Strafverfolgung wegen fahrlassiger Trunkenheit fuhren, wenn Ausfallung nachgewiesen wird. Die 0,5-‰-Grenze ist keine Sicherheitsgarantie.

Promillegrenze beim Fahrradfahren

Auf dem Fahrrad gelten andere Grenzwerte. Die absolute Fahruntauglichkeit liegt beim Fahrrad erst bei 1,6 ‰. Unterhalb davon gilt die relative Fahruntauglichkeit bei erkennbarer Ausfallung wie Schlangenlinien oder Sturzen.

Was viele nicht wissen: Wer mit dem Fahrrad betrunken fahrt und erwischt wird, riskiert nicht nur eine Strafe, sondern auch den Entzug des Autofuhrerscheins. Das Gericht kann die allgemeine Fahreignung in Frage stellen und eine MPU anordnen.

Wie schnell baut der Korper Alkohol ab?

Die Leber ist das zentrale Organ beim Alkoholabbau. Das Enzym Alkoholdehydrogenase wandelt Ethanol in Acetaldehyd um, das anschliessend weiter abgebaut wird. Die Kapazitat der Leber ist begrenzt und nicht steigerbar.

Der Abbau verlauft linear — also konstant pro Stunde, nicht exponentiell. Der Durchschnittswert liegt bei 0,15 ‰ pro Stunde.

Rechenbeispiel: Wer um 23 Uhr einen Blutalkohol von 1,5 ‰ hat, ist bei 0,15 ‰/h Abbau nach etwa 10 Stunden wieder bei 0,0 ‰. Das ware gegen 9 Uhr morgens. Kaffee, Wasser oder Sport verandern diese Zeit nicht.

Ein verbreiteter Irrtum: Viel schlafen baut Alkohol ab. Schlafen gibt dem Korper nur Zeit. Der Abbau selbst lauft im Schlaf mit derselben Rate wie im Wachen. Wer nach einer Nacht noch Alkohol riechen kann, hat noch Restalkohol im Blut.

Was beeinflusst den Blutalkoholgehalt wirklich?

Der Promillerechner arbeitet mit Durchschnittswerten. Im echten Leben spielen viele weitere Faktoren eine Rolle:

• Magenfullstand: Alkohol auf leeren Magen wird bis zu dreimal schneller aufgenommen. Der Blutalkohol steigt schneller und hoher.
• Trinktempo: Wer schnell trinkt, uberlastet die Resorptionskapazitat des Darms. Der Promillewert steigt starker als die Formel ergibt.
• Korperfettanteil: Fettgewebe enthalt kaum Wasser. Bei gleichem Gewicht und hoherem Fettanteil verteilt sich der Alkohol auf weniger Flussigkeit — der Promillewert steigt.
• Alter: Der Korperwasseranteil sinkt mit zunehmendem Alter. Altere Menschen erreichen bei gleicher Trinkmenge hohere Werte.
• Medikamente: Einige Arzneimittel verstarken die Alkoholwirkung erheblich oder verlangsamen die Leberenzyme.
• Genetik: Die Aktivitat der Alkoholdehydrogenase variiert genetisch. Manche Menschen bauen Alkohol deutlich schneller oder langsamer ab.
• Resorptionsdefizit: Der Korper nimmt nicht 100 % des getrunkenen Alkohols ins Blut auf. Das Defizit liegt bei etwa 10 bis 20 %. Manche Rechner ziehen diesen Anteil ab.

Promille verschiedener Getranke im Vergleich

Wie viel Promille ein bestimmtes Getrank bringt, hangt immer vom eigenen Gewicht und Geschlecht ab. Hier sind Richtwerte fur 80 kg schwere Manner ohne Berucksichtigung der Abbauzeit:

Diese Werte setzen voraus, dass keine weitere Abbauzeit eingerechnet wird. In der Praxis beginnt der Korper parallel zum Trinken bereits mit dem Abbau. Den personalisierten Wert berechnet der Promillerechner oben direkt fur deine Eingaben.

Promille in Prozent umrechnen

Promille ist ein Tausendstel. Ein Promille (1 ‰) entspricht 0,1 Prozent. Die Umrechnung ist einfach:

• Promille in Prozent: Wert durch 10 teilen. 0,5 ‰ = 0,05 %
• Prozent in Promille: Wert mit 10 multiplizieren. 0,05 % = 0,5 ‰

Atemalkohol und Blutalkohol werden unterschiedlich gemessen. 1,0 ‰ Blutalkohol entspricht etwa 0,5 mg/l Atemalkohol. Die Polizei misst mit dem Alcotest-Gerat den Atemalkohol — das Ergebnis wird dann in den Blutalkohol umgerechnet.

Haufige Fragen

Wie genau ist ein Online-Promillerechner?

Die Widmark-Formel liefert Naherungswerte mit einer Schwankungsbreite von etwa 20 bis 30 Prozent. Zu viele individuelle Faktoren sind unbekannt. Fur eine rechtlich verwertbare Messung ist ausschliesslich ein geeichter Alcotest oder ein Bluttest zugelassen. Nutze den Rechner zur groben Orientierung — nicht als Fahrtauglichkeitsnachweis.

Wie viel Promille hat ein Bier (0,5 l)?

Das hangt vom Gewicht ab. Bei einem Mann mit 80 kg ergibt ein halber Liter Bier (5 %) etwa 0,28 ‰. Bei einer Frau mit 60 kg sind es rund 0,39 ‰. Bei weniger Korpergewicht steigt der Wert entsprechend. Den genauen Wert fur dein Gewicht gibt der Promillerechner oben aus.

Ab wie viel Promille muss man zur MPU?

Die MPU (Medizinisch-Psychologische Untersuchung) wird in der Regel ab einem erstmaligen Vergehen mit 1,6 ‰ oder mehr angeordnet. Auch bei mehrfachen Verstossen ab 0,5 ‰ oder bei einem Unfall unter Alkohol kann das Gericht eine MPU verlangen. Ohne bestandene MPU gibt es den Fuhrerschein nicht zuruck.

Kann ich den Alkohol schneller abbauen?

Nein. Kaffee, Wasser, Sport, Frischluft oder Erbrechen beschleunigen den Abbau nicht. Die Leber verarbeitet Alkohol in einem festen Tempo. Was sich verandern kann, ist die subjektive Wahrnehmung — man fuhlt sich frischer. Das bedeutet nicht, dass der Blutalkohol gesunken ist.

Wann darf ich nach Alkohol wieder stillen?

Alkohol geht in die Muttermilch uber. Der Gehalt in der Muttermilch entspricht dem Blutalkohol. Wer stillt, sollte erst dann wieder stillen, wenn die BAK wieder bei 0,0 ‰ liegt. Die Abbauzeit ist dieselbe wie fur das Autofahren. Im Zweifel abpumpen und die Milch verwerfen.

Was bedeutet Atemalkohol in mg/l und wie verhalt es sich zu Promille?

Der Alcotest misst Ethanol in der Atemluft in mg/l. Das Verhaltnis zu Blutpromille ist etwa 1:2000. 0,25 mg/l Atemalkohol entspricht ca. 0,5 ‰ Blutalkohol. Die polizeiliche Grenze liegt bei 0,25 mg/l Atemalkohol (entspricht 0,5 ‰).

Wie viel Promille haben verschiedene Schnapse?

Ein Kurzer (4 cl, 38 %) bringt einem 80-kg-Mann etwa 0,14 ‰. Gin oder Wodka (40 %) kommen auf ahnliche Werte. Cocktails sind schwerer einzuschatzen, weil der Alkoholgehalt stark variiert. Fur gemischte Getranke eignet sich der Mehrgetranke-Rechner im zweiten Tab besser.

Fazit zum Promillerechner

Der Promillerechner gibt dir eine schnelle Einschatzung deines Blutalkoholgehalts, der Abbauzeit und der rechtlichen Konsequenzen. Er basiert auf der wissenschaftlich anerkannten Widmark-Formel. Aber er ersetzt keinen Atem- oder Bluttest. Der einzige sichere Wert fur Fahrtauglichkeit ist 0,0 ‰. Im Zweifel gilt: nicht fahren. Wenn du oder jemand in deiner Nahe Probleme mit Alkohol hat, hilft das Blaue Kreuz kostenlos und anonym unter blaueskreuz.info oder die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0 111.